Potek terapije
Uvodno srečanje
je namenjeno temu, da se spoznamo in pogovorimo o vaših težavah, pričakovanjih in morebitnih dilemah. To je prostor, kjer se pogovorimo o procesu poteka naših obravnav, kjer boste dobili odgovore na vsa vprašanja, ki vas zanimajo v zvezi z vašo terapijo.
Prvo srečanje je namenjeno pridobivanju osnovnih informacij, začne pa se vzpostavljati tudi zaupen terapevtski odnos. Prav tako se lahko pogovorimo o načrtovanju morebitnega nadaljnjega sodelovanja.
Pogostost srečanj
terapevtska srečanja potekajo redno, običajno enkrat tedensko, trajajo pa 50 minut.
Stalnost srečanj zagotavlja nemoten potek terapije, ustvari občutek varnosti in omogoča poglobitev procesa, s tem pa tudi napredek.
Kako poteka terapija
Psihoterapija poteka v obliki rednih srečanj, ki se začnejo z uvodnim pogovorom.
Na začetku skupaj razjasniva vaša pričakovanja, vprašanja in cilje ter se dogovoriva o okvirih sodelovanja.
Proces poteka v vašem tempu. Terapevtsko delo vključuje pogovor, refleksijo in poglabljanje v aktualne ter pretekle izkušnje, ki so pomembne za razumevanje vašega trenutnega stanja.
Terapija se zaključi, ko dosežete večjo jasnost, notranjo stabilnost in občutek, da lahko pridobljene uvide učinkoviteje uporabljate v vsakdanjem življenju.
Trajanje terapije
terapija traja, dokler jo posameznik potrebuje. Odvisna je od vrste težav klienta in ciljev, ki si jih oseba želi doseči. Za dosego globljih in trajnejših rezultatov je priporočljiva terapija, ki traja daljše obdobje.
Terapevtski dogovor
vsebuje pomembne informacije o načinu dela v terapiji in je ključen za uspešnost sodelovanja, kot na primer informacije o pogostosti srečanj, plačilu, odpovedi terminov, zaupnosti in podobno.
Varen prostor
Pri svojem delu se osredotočam na to, da nudim varen prostor, kjer se počutite sprejeti, razumljeni in slišani. Proces terapije je namreč dolgoročnejši proces, kjer skupaj raziskujemo vaš notranji svet.
KOMU JE PSIHOTERAPIJA NAMENJENA?
Kdaj je smiselno poiskati psihoterapevtsko podporo?
Psihoterapija je primerna za posameznike, ki se soočajo z:
- notranjo napetostjo, tesnobo ali dolgotrajnim stresom,
- čustveno izčrpanostjo ali občutkom
- ponavljajočimi se težavami v odnosih,
- življenjskimi spremembami ali zahtevnimi prehodi,
- potrebo po globljem razumevanju sebe in svojih odzivov.
Pogosto pridejo tudi posamezniki, ki navzven delujejo funkcionalno, a v sebi čutijo, da nekaj ni več usklajeno. Prav tako pridejo tudi ljudje brez izrazitih simptomov, ki želijo bolj jasno razumeti svoje notranje procese in odnose.